Miej wszystko w zadku – czyli ebook od Pana Puszka, który zdejmuje Ci z pleców ten głupi plecak oczekiwań i motywacyjnych pierdół.
Nie będziesz tu czytać o „5 rano”, „work-life balance” ani „najlepszej wersji siebie”.
👉 Zamiast tego dostajesz 40 stron: ironii, zdrowego dystansu, porad, przykładów i narzędzi, które pozwolą Ci przeżyć poniedziałek, święta czy dramatelefon od znajomego i nie zwariować.
Co znajdziesz w środku?
📖 Spis treści:
-
Wstęp
😼 „Nie będziesz lepszą wersją siebie. Ale możesz być sobą i wreszcie odetchnąć.” -
Rozdział 1. Dlaczego wszystko i tak się sypie
• Świat nie potrzebuje Twojej doskonałości
• Coachingowe pierdoły vs. życie codzienne
• Dlaczego „ogarnięcie” jest przereklamowane -
Rozdział 2. Sztuka mówienia „NIE”
• Jak nie zostać dyżurnym frajerem
• Granice są sexy (nawet jak mówisz je ziewając)
• „Nie” to też pełne zdanie -
Rozdział 3. Asertywność dla leniwych
• Jak odmawiać bez tłumaczenia się
• Technika „miau i koniec”
• Dlaczego mniej tłumaczenia = więcej spokoju -
Rozdział 4. Normalność jest niedoceniana
• Nie musisz być turbo-ambitny
• Życie w trybie „wystarczająco dobrze”
• Jak przestać porównywać się z Insta-ludźmi -
Rozdział 5. Miej wszystko w zadku w pracy
• Jak przeżyć spotkania, które mogły być mailem
• Dlaczego targety są jak kot w kartonie – równie sensowne
• „Robię swoje i idę do domu” jako strategia sukcesu -
Rozdział 6. Rodzina, znajomi i ich „dobre rady”
• „A kiedy ślub/dzieci/awans?” – czyli bingo życiowe
• Nie musisz spełniać cudzego scenariusza
• Jak nie dać się wciągnąć w dramy -
Rozdział 7. Social media i wieczna presja
• Nie musisz wrzucać swojej twarzy w każdą sobotę
• Scrollowanie to nie hobby
• Kiedy wylogować się dla własnego mózgu -
Rozdział 8. Jak praktykować „zadek lifestyle”
• Codzienne rytuały odpuszczania
• Mini-triki na „olej to”
• Dlaczego święty spokój > produktywność -
Zakończenie
😼 „Nie będziesz superbohaterem. Ale będziesz wolny – a to lepsze.” -
Bonus
👉 Kartki do wydrukowania: „Dziś mam w zadku…” – 7 stron praktycznych kart pracy, które pomogą Ci ćwiczyć asertywność, mówić „nie”, ignorować dramy i planować własny święty spokój.
Dlaczego warto?
✔️ 40 stron dramatycznej szczerości od Pana Puszka
✔️ 7 kart do druku – mini-planer dla Twojej głowy
✔️ Zero coachingowego bełkotu, tylko praktyczne „mam to w zadku”
✔️ Styl, który wciąga i daje Ci poczucie wolności
👉 Ten ebook to najlepsza inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne za mniej niż cena dwóch kaw na mieście.
Nie będziesz idealny. Ale będziesz spokojniejszy.
Ważne (czyli dramatyczne):
Ten e-book jest tylko do użytku własnego.
Rozsyłanie go dalej = mniej saszet dla Pana Puszka. A głodny Pan Puszek to zły Pan Puszek.
Jeśli chcesz, by znajomi też poczuli ten ból i sarkazm – wyślij im link do sklepu.
Niech sami kupią i dołączą do grona dramatycznych dusz. E-book jest tańszy niż paczka wkładów do e-papierosa.
Bo pamiętaj:
„Dzieląc się plikiem – karmisz piratów. Dzieląc się linkiem – karmisz Puszka.” 
